北京国安在假期期间，无论是本土球员，还是外援都是坚持打卡训练，之前曹永竞、张源也是在社交媒体晒了训练的视频跟照片，近日，前皇马球星林良铭 、还有今年首次入选国家队方昊也是社交媒体打卡训练。

像林良铭在社交媒体晒出了训练视频，并写道：加班，打工人的圣诞福报！不下班，接着练! ” 按照球队的规划来看，明年1月6日，北京国安的主力球员才全部到位，但是林良铭作为前皇马的球员，距离集训的日子还有这么多天的情况下，还坚持天天训练，怪不得苏亚雷斯如此重用他，本赛季他出场29场，在北京国安第一个赛季进了10个球，还有3个助攻。下个赛季，他肯定是北京国安主教练依靠大将。

2024年第一次入选国家队的方昊，也是在社交媒体晒了自己训练打卡的照片，从他的环境来看，应该是巴西打卡训练，方昊爆发力强，今年在韩国的比赛不错，用他自己的话来说，就是从国足观众到国足球员的人。

曹永竞跟方昊一样，都是今年入选国家队，曹永竞不仅有训练视频，还晒出自己的一日三餐，这样一看曹永竞还真的是他自律，有颜值，有实力，而且还能自律。期待他明年在国家队还有在俱乐部的发挥。

张源也是在社交媒体晒了训练的照片，作为跟林良铭一样都是解散球队免签过来的球员，张源本赛季在北京国安表现也不错，可惜一张红牌毁了他良好的状态。

奥斯卡跟巴尔加斯离开，古加算是中超前10里面，北京国安身价最高的球员了，在北京国安30场比赛，有5个进球，还有3个助攻， 古加是类似兰帕德的位置球星，经典8号位。在放假期间，他是时不时打卡训练的进程。

法比奥现在也是现役中超身价前10的球星了。作为被北京国安续约的球员，就证明他是被俱乐部认可的重要球员，也是苏亚雷斯给球队留下宝贵的财富，在12月时候，他也晒出跟其他球员一起跑步训练视频。

恩加德乌在假期里面也是大忙人，作为喀麦隆的国脚，放假期间不要整理自己的农场，同时还要打卡训练保持自己的状态。